Suikervrije yoghurtijs met aardbei en blauwe bes » Kokerellen

https://www.kokerellen.be/suikervrije-yoghurtijs-met-aardbei-en-blauwe-bes/

... te vriezen en er deze frozen yoghurt van te maken. Wat de yoghurt betreft in dit recept heb ik het zowel getest met volle als met magere varianten en het werkt allemaal prima. Ga je voor een magere variant zal de textuur iets lopender en wat minder romig smaken (uiteraard), maar het is nog steeds heerlijk. Griekse yoghurt of volle kwark geven de allerlekkerste volle smaak aan dit yoghurtijs. Plantaardige yoghurtalternatieven werken trouwens ook! Dit receptje is perfect voor jong en oud én zonder suiker want ik gebruik zoetstoffen (die volledig safe zijn voor kinderen ook trouwens) om de ijsjes wat zoeter te maken. Check zeker de informatie op zoetstoffen.eu als je meer wil weten over zoetstoffen. Ik vond het zelf super nuttig en waardevol om mezelf hier over te informeren. Doordat we het fruit diepgevroren gebruiken, kan je het yoghurtijs meteen na het blenden al serveren. Heb je het gevoel dat het niet stevig genoeg is? Zet het dan voor een uurtje of twee terug in de diepvriezer. Langer invriezen om later te gebruiken kan ook. Bewaar het yoghurtijs dan in een luchtdichte verpakking. Dan moet je wel een aantal uurtjes rekenen voor het ijs terug schepbaar wordt, hou hier rekening ...

Chocolade kwark met noten - My Food Blog

https://myfoodblog.nl/recipe/chocolade-kwark-met-noten/

... jg na het sporten. Dat doe ik meestal door een (halve) bak kwark naar binnen te werken na het sporten. Ik neem altijd de naturel, magere versie en doe hier noten, havermout en bijvoorbeeld rozijnen doorheen. Maar, ik wilde eens wat anders. Dus vroeg ik me af of het lekker zou zijn om een chocolade kwark te maken. Dat was het zeker! Leuk om dus voor de verandering ...

Pasta skinny Alfredo | VTM Koken

https://koken.vtm.be/recept/pasta-skinny-alfredo

... at tomaatjes op en wat blaadjes basilicum. Ingrediënten 12 kleine trostomaatjes olijfolie fleur de sel peper 200 ml halfvolle of magere melk 6 blokjes light smeerkaas 2 el fijngehakte peterselie 1 teentje look muskaatnoot 4 el fijngehakte walnoten 10 blaadjes basilicum pasta naar keuze ...

Stoere hamburger | Sofie Dumont

https://koken.vtm.be/de-keuken-van-sofie/recept/stoere-hamburger

... . Ingrediënten 1 volkorenpistolet 1 steak van 100 gr 1 eiwit assortiment verse kruiden (bvb. dragon, bieslook en pijpajuin) 1 el magere yoghurt 1 el olijfolie 1 snede kaas van max. 10% vet enkele blaadjes jonge spinazie voor de ketchup ¼ zoete ui 1 tomaat 1 el olijfolie 1 el azijn 1 th lepel pruimenconfituur (light) cayennepeper peper ...

Mediterraan runderstoofpotje - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/meer-groepen/leden/mediterraan-runderstoofpotje

... 0 min voorbereiden 3 uur bereiden 0 min wachten waardering7.5obv 8 waarderingen HoofdgerechtVleesMediterraan Ingrediënten 500 g magere runderlappen, in grove stukken 3 eetlepels olijfolie 1 grote ui, gesnipperd 3 teentjes knoflook, in plakjes 1 eetlepel gedroogde ...

Appel toetje - Appel met warme gemberkwark - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/toetjes/kwark/appel-warme-gemberkwark

... er portie240 kcal 7 g eiwit 7 g vet 37 g koolhydraten Ingrediënten 1 eetlepel boter 2 kleine appels, in plakken 1 eidooier 125 g magere kwark 4 bolletjes gember, in kleine stukjes 1½ eetlepel gembernat Voorbereiden Verwarm de grill voor. Bereiden Verhit de boter in een koekenpan en bak de plakken appel in ca. 5 minuten aan beide kanten lichtbruin. Klop de eidooier los met de kwark, de gember en het gembernat. Verdee ...

Appels met speculaas en geitenkaas uit de oven - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/toetjes/appel/appels-speculaas-geitenkaas-oven

... 3 waarderingen NagerechtVegetarischHollands Ingrediënten 4 zoete appels sap van 1 citroen 1 eetlepel suiker 6 speculaasjes 100 g magere geitenkaas kaneelpoeder Bereiden Verwarm de oven voor op 200 °C.Was de appels en schil ze. Verwijder het klokhuis met een appelboor. Wrijf de appels in met het citroensap.Breng 750 ml water en de suiker in een pan op een matig vuur aan de kook. Dompel de ap ...

Gesmoorde spruitjes met sjalotjes en spekjes - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/groenten/spruitjes/gesmoorde-spruitjes-sjalotjes-spekjes

... e130 kcal 6 g eiwit 12 g vet 8 g koolhydraten Ingrediënten 800 g spruitjes 6 sjalotjes 25 g boter 2 theelepels kerriepoeder 50 g magere spekblokjes Bereiden Maak de spruitjes schoon en kruis het stronkje goed in. Halveer de sjalotjes, snijd grote sjalotjes in vieren. Smelt de boter in een braadpan en schep het kerriepoeder erdoor. Voeg de spruitjes, sjalotjes en spekjes toe en fruit ze heel even aan. Zet het deksel op de pan en smoor de spru ...

Kaastaart met speculoosbodem | VTM Koken

https://koken.vtm.be/recept/kaastaart-met-speculoosbodem

... De taartvorm hoeft niet eerst ingevet worden, de boter in de speculaas zorgt hiervoor. Meng vervolgens 400gr verse kaas en 400 gr magere platte kaas met 200gr suiker, 2 eieren, 2 tot sneeuw geklopte eiwitten en een vleugje vanille tot een glad mengsel. Giet dit mengsel over het speculaasdeeg en bak vervolgens gedurende 30 minuten op 180°. Zet de taart 4 uur in de koelkast. Deze taart is zeer lekker met frambozen(coulis) ...

Maaltijdsoep met curryballetjes | Sofie Dumont

https://koken.vtm.be/de-keuken-van-sofie/recept/maaltijdsoep-met-curryballetjes

... in water met tijm, laurier en peper. Voeg de balletjes bij de soep en werk af met gehakte basilicum en dragon. Ingrediënten 1 l magere bouillon 100 gr kaflsvlees 1 el currypasta 1 sjalot 1 eiwit ½ bot jonge wortelen 1 zoete ui ½ peer 130 gr krielaardappelen 1 bakje kerstomaten 1 bakje kleine witte champignons 1 teentje look 1 el olijfolie tijm laurier cayennepeper currypoeder basilicum dragon ...