Noedels met asperges, garnalen en rode mul - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/noedels/noedels/noedels-asperges-garnalen-rode-mul

... Noedels met asperges, garnalen en rode mul 4 personen 0 min voorbereiden 30 min bereiden 0 min wachten waardering7.6obv 7 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie570 kcal 43 g eiwit 20 g vet 54 g koolhydraten Ingrediënten 250 g noedels (eiermie) 1 liter ...

Thaise roerbak met grote garnalen en sugarsnaps - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/garnalen/thaise-roerbak-grote-garnalen-sugarsnaps

... Thaise roerbak met grote garnalen en sugarsnaps 4 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.8obv 9 waarderingen HoofdgerechtVisThais bevat per portie215 kcal 20 g eiwit 11 g vet 9 g koolhydraten Ingrediënten 500 g (diepvries) ongepelde ...

Kookblog Lepeltje Liefde

http://lepeltjeliefde.blogspot.be/2012_02_01_archive.html

... Pompoen-linzenstoof met zure room Vergeet voor heel even die verleidelijk lonkende erwtensoep. Mínstens zo verwarmend en lekker is namelijk deze pompoen-linzenstoof. Een recept van Nigel Slater. Ken je deze Engelse tv-kok en kookboekenschrijver al? Hij heeft mijn ...

Gestoomde kabeljauw met muntsalsa - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/kabeljauw/gestoomde-kabeljauw-muntsalsa

... Gestoomde kabeljauw met muntsalsa 4 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.6obv 11 waarderingen HoofdgerechtVisOverige keukens bevat per portie150 kcal 29 g eiwit 2 g vet 4 g koolhydraten Ingrediënten 1 kleine komkommer 2 limoenen 2 ...

Pangasius met rabarbercurry - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/pangasius/pangasius-rabarbercurry

... Pangasius met rabarbercurry 4 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.8obv 10 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie310 kcal 32 g eiwit 13 g vet 16 g koolhydraten Ingrediënten 4 pangasiusfilets van 150 g sap van ½ citroen ...

Pittige tilapia met kroepoek - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/tilapia/pittige-tilapia-kroepoek

... Pittige tilapia met kroepoek 15 stuks 0 min voorbereiden 15 min bereiden 0 min wachten waardering7.7obv 7 waarderingen HapjeVisOosters bevat per portie70 kcal 6 g eiwit 3 g vet 5 g koolhydraten Ingrediënten 2 limoenen 400 g tilapiafilet, in kleine blokjes 2 theelepels ...

Paprikasoep met gegrilde tonijn - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/soep/paprikasoep/paprikasoep-gegrilde-tonijn

... Paprikasoep met gegrilde tonijn 4 personen 0 min voorbereiden 30 min bereiden 0 min wachten waardering7.5obv 6 waarderingen VoorgerechtVisMediterraan bevat per portie220 kcal 10 g eiwit 15 g vet 11 g koolhydraten Ingrediënten 3 eetlepels olijfolie 1 kleine ui, gesnipperd ...

Kabeljauw met specerijenjus en zeekraal - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/kabeljauw/kabeljauw-specerijenjus-zeekraal

... Kabeljauw met specerijenjus en zeekraal 4 personen 0 min voorbereiden 20 min bereiden 0 min wachten waardering7.5obv 6 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie280 kcal 30 g eiwit 10 g vet 15 g koolhydraten Ingrediënten 4 dikke stukken kabeljauwfilet van ...

Geroosterde wijting met knoflooksaus en courgette - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/meer-vis/geroosterde-wijting-knoflooksaus-courgette

... Geroosterde wijting met knoflooksaus en courgette 4 personen 0 min voorbereiden 40 min bereiden 0 min wachten waardering7.4obv 9 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie325 kcal 37 g eiwit 13 g vet 15 g koolhydraten Ingrediënten 2 bollen knoflook ½ ...

Gegrilde tong met yoghurt-saffraansaus - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/meer-vis/gegrilde-tong-yoghurt-saffraansaus

... Gegrilde tong met yoghurt-saffraansaus 4 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.9obv 9 waarderingen HoofdgerechtVisMediterraan bevat per portie395 kcal 55 g eiwit 16 g vet 7 g koolhydraten Ingrediënten 4 eetlepels olijfolie 1 ui, gesnipperd ...