Gerookte forel met tonijntapenade - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/forel/gerookte-forel-tonijntapenade

... Gerookte forel met tonijntapenade 2 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.6obv 8 waarderingen LunchgerechtVisFrans bevat per portie555 kcal 58 g eiwit 33 g vet 6 g koolhydraten Ingrediënten handje veldsla of fijne bladsla 4 gerookte ...

Zalm met bosui en dragon - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/zalm/zalm-bosui-dragon

... Zalm met bosui en dragon 4 personen 0 min voorbereiden 15 min bereiden 0 min wachten waardering7.8obv 22 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie335 kcal 25 g eiwit 25 g vet 3 g koolhydraten Ingrediënten 2 eetlepels boter of vloeibare margarine 4 stukken ...

Gegrilde tilapia met grove tomatentapenade - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/tilapia/gegrilde-tilapia-grove-tomatentapenade

... Gegrilde tilapia met grove tomatentapenade 4 personen 0 min voorbereiden 20 min bereiden 0 min wachten waardering7.9obv 11 waarderingen HoofdgerechtVisItaliaans bevat per portie220 kcal Ingrediënten 4 tilapiafilets van 125 g 4 eetlepels olijfolie (met citroenaroma) ...

Gegrilde rode poon met sinaasappel - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/meer-vis/gegrilde-rode-poon-sinaasappel

... Gegrilde rode poon met sinaasappel 2 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.6obv 7 waarderingen HoofdgerechtVisItaliaans bevat per portie290 kcal 34 g eiwit 14 g vet 7 g koolhydraten Ingrediënten 1 sinaasappel 2 teentjes knoflook, geperst ...

Gebakken meerval met citroen-peterseliejus - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/meerval/gebakken-meerval-citroen-peterseliejus

... Gebakken meerval met citroen-peterseliejus 2 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.5obv 6 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie235 kcal 14 g eiwit 26 g vet 1 g koolhydraten Ingrediënten 2 meervalfilets van 150 g sap ...

Meerval met kaas-kruidenkorstje - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/meerval/meerval-kaas-kruidenkorstje

... Meerval met kaas-kruidenkorstje 2 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.6obv 7 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie390 kcal 38 g eiwit 21 g vet 12 g koolhydraten Ingrediënten 2 sneetjes oud bruinbrood, zonder korst ...

Broodje haringsalade - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/haring/broodje-haringsalade

... Broodje haringsalade 4 personen 0 min voorbereiden 20 min bereiden 0 min wachten waardering7.6obv 7 waarderingen LunchgerechtVisHollands bevat per portie600 kcal 26 g eiwit 22 g vet 75 g koolhydraten Ingrediënten 4 zoute haringen, in reepjes 1 appel, in kleine blokjes ...

Schelvis met uitjes uit de oven - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/meer-vis/schelvis-uitjes-oven

... Schelvis met uitjes uit de oven 4 personen 0 min voorbereiden 40 min bereiden 0 min wachten waardering7.6obv 7 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie200 kcal 28 g eiwit 6 g vet 9 g koolhydraten Ingrediënten 400 g wortel, in blokjes 100 g kleine zilveruitjes ...

Gegrilde roodbaars met pijnboompitten - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/roodbaars/gegrilde-roodbaars-pijnboompitten

... Gegrilde roodbaars met pijnboompitten 4 personen 0 min voorbereiden 20 min bereiden 0 min wachten waardering7.0obv 8 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie395 kcal Ingrediënten 1 sinaasappel 75 g pijnboompitten, grof gehakt 75 g rozijnen, grof gehakt ...

Gebakken schol met tropisch fruitsalsa - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/schol/gebakken-schol-tropisch-fruitsalsa

... Gebakken schol met tropisch fruitsalsa 4 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.5obv 6 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie280 kcal Ingrediënten 6 scholfilets (ca. 500 g) sap van ½ sinaasappel 1 bakje tropisch fruit ...