Gegrilde roodbaars op kruidencouscous - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/roodbaars/gegrilde-roodbaars-kruidencouscous

... Gegrilde roodbaars op kruidencouscous 4 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.9obv 8 waarderingen HoofdgerechtVisMediterraan bevat per portie585 kcal 38 g eiwit 22 g vet 59 g koolhydraten Ingrediënten 4 roodbaarsfilets van 150 g 2 ...

Tortilla met Hollandse garnalen - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/tortillas-wraps/tortilla/tortilla-hollandse-garnalen

... Tortilla met Hollandse garnalen 2 personen 0 min voorbereiden 25 min bereiden 0 min wachten waardering7.5obv 6 waarderingen LunchgerechtVisHollands bevat per portie610 kcal 33 g eiwit 34 g vet 43 g koolhydraten Ingrediënten 1 avocado 1 eetlepel citroensap 200 g Hollandse ...

Koolvis met paprikasaus en geroosterde sjalotjes - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/koolvis/koolvis-paprikasaus-geroosterde-sjalotjes

... Koolvis met paprikasaus en geroosterde sjalotjes 4 personen 0 min voorbereiden 30 min bereiden 0 min wachten waardering7.5obv 10 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie310 kcal 30 g eiwit 14 g vet 16 g koolhydraten Ingrediënten 5 eetlepels olijfolie ...

Gestoomde zeeduivel met prei - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/zeeduivel/gestoomde-zeeduivel-prei

... Gestoomde zeeduivel met prei 4 personen 5 min voorbereiden 20 min bereiden 15 min wachten waardering7.6obv 7 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie210 kcal 26 g eiwit 8 g vet 8 g koolhydraten Ingrediënten 4 zeeduivelfilets van 150 g sap en rasp van ...

Zalm op broccolipuree - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/zalm/zalm-broccolipuree

... Zalm op broccolipuree 4 personen 0 min voorbereiden 20 min bereiden 0 min wachten waardering8.2obv 12 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie420 kcal Ingrediënten 4 stukken zalmfilet van 125 g 2 eetlepels citroensap 750 g broccoli 100 ml halfvolle melk ...

Garnalen-tomatentaartje - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/garnalen/garnalen-tomatentaartje

... Garnalen-tomatentaartje 4 personen 0 min voorbereiden 40 min bereiden 0 min wachten waardering7.5obv 6 waarderingen LunchgerechtVisHollands bevat per portie300 kcal 20 g eiwit 18 g vet 14 g koolhydraten Ingrediënten 1 teentje knoflook 2 eetlepels olijfolie 4 sneetjes ...

Visstoofpotje met saffraan - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/meer-vis/visstoofpotje-saffraan

... Visstoofpotje met saffraan 4 personen 0 min voorbereiden 50 min bereiden 0 min wachten waardering7.4obv 7 waarderingen HoofdgerechtVisOosters bevat per portie350 kcal 48 g eiwit 13 g vet 6 g koolhydraten Ingrediënten 6 tomaten 4 eetlepels olijfolie 1 grote ui, grof ...

Makreel gemarineerd in wijn - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/makreel/makreel-gemarineerd-wijn

... Makreel gemarineerd in wijn 4 personen 0 min voorbereiden 15 min bereiden 3:30 uur wachten waardering7.5obv 6 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie300 kcal 28 g eiwit 18 g vet 6 g koolhydraten Ingrediënten 4 verse makreelfilets 1 eetlepel korianderzaadjes ...

Haringtartaar met appel - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/haring/haringtartaar-appel

... Haringtartaar met appel 4 personen 0 min voorbereiden 20 min bereiden 0 min wachten waardering7.5obv 8 waarderingen VoorgerechtVisHollands bevat per portie220 kcal 15 g eiwit 14 g vet 9 g koolhydraten Ingrediënten 2 stevige appels (Elstar) 1 eetlepel bieslook, fijngeknipt ...

Rolletjes van tongschar met paddenstoelen en kervel - recept - okoko recepten

http://www.okokorecepten.nl/recept/vis/tongschar/rolletjes-tongschar-paddenstoelen-kervel

... Rolletjes van tongschar met paddenstoelen en kervel 4 personen 0 min voorbereiden 35 min bereiden 0 min wachten waardering7.5obv 6 waarderingen HoofdgerechtVisHollands bevat per portie240 kcal 20 g eiwit 8 g vet 2 g koolhydraten Ingrediënten 8 tongscharfilets 250 ...